MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Malinowska Iwona	Sezonów startowych	11	2006-2016	100 km
Bytom	Zarejestrowanych startów	90	rekordowo: 2011 (20)	42.195 km	03:46:53 Warszawa (2013)
	Kilometrów w startach	1502.84	rekordowo: 2010 (229)	21.097 km	01:43:19 Rybnik (2011)
ur. 1975-08-07	Czas na zawodach (brutto)	135:49:5	rekordowo: 17:41:12 (2014)	10 km	00:46:24 Krynica Zdrój (2011)
	Trofea (podium)	0 (open)	14 (kat.wiek.)	5 km	00:21:30 Bytom (2013)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	90	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2016.08.21	Wierzchosławice	2 Wierzchosławicki Leśny Pó...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.07.30	Nowa Wieś	Silesian Highland Marathon	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.07.17	Korbielów	Śląski Mount Everest - Bieg...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.06.12	Świerklaniec	Etixx Silesiaman Triathlon ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.05.22	Wysowa-Zdrój	II Maraton Beskid Niski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.05.06	Nowy Tomyśl - Grodzi...	GWiNT Ultra Cross	55	07:20:11 07:20:11	8:00/km 8.00/km	?/? 4/14 20/51	POL GEO.	100-999
	2016.04.10	Rzeszów	9. PKO Półmaraton Rzeszowsk...	21.097	? 01:43:35	--- 4.55/km	437/1252 3/56 31/251	POL	1000+
	2016.02.28	Tarnów	I Tarnowski Bieg Pamięci Żo...	12	01:02:38	5:13/km	?/? ?/? 3/?	POL	100-999
	2016.01.31	Cisna	II Zimowy Maraton Bieszczad...	44	04:17:47	5:52/km	?/? 3/? 11/?	POL	100-999

	2015.11.15	Wodzisław Śląski	IX Półmaraton Wodzisławski	21.195	01:44:58	4:57/km	124/? 4/? ?/?	POL	100-999
	2015.10.04	Świeradów - Zdrój	4F Świeradów RUN	15	01:37:48 01:37:40	6:31/km 6.31/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2015.08.02	Bochnia	XXII Memoriałowy Bieg Majo...	10	00:52:28	5:15/km	?/?	POL	100-999
	2015.05.24	Gorlice - Wysowa-Zdr...	Maraton Beskid Niski	42.195	04:18:02 04:17:53	6:07/km 6.07/km	154/247 4/13 ?/?	POL	100-999

	2014.12.07	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:23:04 00:23:00	4:37/km 4.36/km	?/?	POL	100-999
	2014.10.26	Katowice	VII Katowicki Festiwal Bieg...	42.195	04:11:38 04:11:38	5:58/km 5.58/km	65/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2014.09.28	Bytom	I Bytomski Piknik Sportowy	10	00:53:27 00:53:27	5:21/km 5.21/km	6/?	POL	10-99
	2014.09.20	Chorzów	Bieg Równonocy	5	00:22:35 00:22:26	4:31/km 4.29/km	5/80 3/? ?/?	POL	100-999
	2014.09.05	Krynica Zdrój	Festiwal Biegowy	42.195	04:13:48 04:13:04	6:01/km 6.00/km	182/? 1/? ?/?	POL	1000+
	2014.08.23	Chorzów	VI Bieg do Słońca	10	00:50:37	5:04/km	?/?	POL	10-99
	2014.06.01	Chorzów	Maraton Wolności	42.195	04:23:48 04:23:45	6:15/km 6.15/km	210/? 7/14 ?/?	POL	100-999
	2014.05.03	Bytom	Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:21:10 00:21:10	4:14/km 4.14/km	?/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2014.03.30	Żywiec	XV Półmaraton dookoła Jezio...	21.097	02:01:05 02:01:05	5:44/km 5.44/km	?/?	POL	1000+

	2013.12.21	Strzelce Opolskie	24. Bieg Uliczny im. Euzebi...	15	01:13:01 01:13:01	4:52/km 4.52/km	439/? 12/? ?/?	POL	100-999
	2013.12.08	Rybnik	IX Bieg Barbórkowy	10	00:48:45	4:53/km	237/366 6/21 ?/?	POL	100-999
	2013.09.29	Warszawa	35. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:51:22 03:46:53	5:29/km 5.23/km	2589/8506 54/457 ?/?	POL	1000+
	2013.08.24	Korbielów	Półmaraton na Halę Miziową	21.097	03:21:36 03:21:36	9:33/km 9.33/km	106/121	POL	100-999
	2013.07.05	Chorzów	Bieg Nocny Stadionu Śląskie...	10	00:50:59 00:50:59	5:06/km 5.06/km	?/? 3/18 ?/?	POL	100-999
	2013.06.15	Tarnowskie Góry	II Bieg Tarnogórski	10	00:48:18 00:48:18	4:50/km 4.50/km	62/145 1/? 3/?	POL	100-999
	2013.05.25	Chorzów	V Chorzowski Bieg Rodzinny	5	00:23:26 00:23:26	4:41/km 4.41/km	?/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2013.05.05	Zajączki Drugie	8 Bieg Zajączkowski	10	00:53:28 00:53:28	5:21/km 5.21/km	128/146	POL	100-999
	2013.05.03	Bytom	Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:21:33 00:21:30	4:19/km 4.18/km	?/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2013.04.21	Cieszyn	5 Cieszyński FORTUNA Bieg	10	00:55:20 00:55:09	5:32/km 5.31/km	500/584 64/? ?/?	POL	100-999

	2012.09.23	Bytom	4 Bytomski Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2012.09.08	Krynica-Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2012.07.07	Susz	Herbalife Triathlon Susz	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.07.07	Opole	X Bieg Opolski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.06.10	Rudawa	VIII Półmaraton Jurajski	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2012.05.20	Kraków	VII Bieg z okazji 92 urodzi...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.04.15	Dąbrowa Górnicza	V Półmaraton Dąbrowski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.03.25	Żywiec	XIII Półmaraton dookoła Jez...	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2011.12.17	Strzelce Opolskie	XXII Strzelecki Bieg Uliczn...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.12.04	Rybnik	VII Bieg Barbórkowy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.11.11	Ruda Śląska	XVIII Biegi Niepodległości	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2011.09.18	Bytom	3 Bytomski Półmaraton	21.097	01:56:36 01:56:14	5:32/km 5.31/km	385/832	POL	100-999
	2011.09.09	Krynica Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	10	00:46:24	4:38/km	?/?	POL	1000+
	2011.07.17	Korbielów	XI Bieg na Szczyt Pilska	8	01:23:06	10:23/km	293/?	POL	100-999
	2011.07.03	Jarosławiec	XXI Międzynarodowy Bieg po ...	15	01:19:10	5:17/km	394/?	POL	100-999
	2011.07.02	Sławno	IX Bieg 12 Mostów	7.1	00:31:44	4:28/km	116/168	POL	100-999
	2011.06.25	Rybnik	II Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	01:43:19	4:54/km	189/? 11/? ?/?	POL	1000+
	2011.06.19	Wisła	II Bieg na Stożek	6	00:43:18	7:13/km	106/?	POL	100-999
	2011.06.12	Rudawa	VII Jurajski Półmaraton	21.097	01:46:09	5:02/km	450/? 8/? ?/?	POL	1000+
	2011.05.29	Bielsko - Biała	19 Bieg Fiata	10	00:47:06	4:43/km	?/?	POL	1000+
	2011.05.22	Jastrzębie - Zdrój	Silesia Run	5	00:22:38	4:32/km	60/129 2/5 6/24	POL GEO.	100-999
	2011.05.21	Chorzów	III Chorzowski Bieg Rodzinn...	5	00:22:05	4:25/km	?/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2011.05.14	Skawina	IX Międzynarodowy Bieg Skaw...	10	00:48:32	4:51/km	317/? 8/? ?/?	POL	100-999
	2011.05.07	Gorlice	IX Półmaraton Naftowy	21.097	01:49:00	5:10/km	?/?	POL	100-999
	2011.05.03	Bytom	V Bytomski bieg 3 maja	5	00:19:45	3:57/km	?/?	POL	100-999
	2011.05.01	Krapkowice	XXIX Krapkowicki Bieg Ulicz...	10	00:47:34	4:45/km	239/463 5/30 ?/?	POL	100-999
	2011.04.17	Katowice - Siemianow...	XVIII Bieg Uliczny im. Wojc...	8.5	? 00:38:20	--- 4.31/km	?/? 7/? ?/?	POL	100-999
	2011.04.09	Częstochowa	3 Bieg Częstochowski	10	00:50:52 00:50:38	5:05/km 5.04/km	471/? ?/? 8/30	POL	100-999

	2010.12.12	Rybnik	VI Bieg Barbórkowy	10	00:56:56	5:42/km	?/?	POL	100-999
	2010.06.26	Rybnik	I Rybnicki Nocny Półmaraton...	21.097	01:46:24 01:46:20	5:03/km 5.02/km	141/259 5/18 ?/?	POL	100-999
	2010.05.29	Bukowa	18 Półmaraton Świętokrzyski...	21.097	01:52:37 01:52:37	5:20/km 5.20/km	?/? 6/? ?/?	POL	100-999
	2010.05.22	Częstochowa	2 Bieg Częstochowski	10	00:48:29 00:48:19	4:51/km 4.50/km	311/652 5/25 14/74	POL	100-999
	2010.05.16	Jedlina Zdrój	Półmaraton Czarodziejska Gó...	21.097	01:55:58 01:55:58	5:30/km 5.30/km	38/61 3/? 4/10	POL	10-99
	2010.05.09	Dąbrowa Górnicza	III Półmaraton Dąbrowski	21.097	02:04:46	5:55/km	489/?	POL	100-999
	2010.05.03	Silesia	Silesia Marathon	42.195	04:13:38 04:13:15	6:01/km 6.00/km	367/550 9/15 ?/?	POL	100-999
	2010.04.25	Cieszyn	2 Cieszyński FORTUNA Bieg	10	00:50:27 00:50:19	5:03/km 5.02/km	?/?	POL	100-999
	2010.03.28	Żywiec	XI Półmaraton dookoła Jez...	21.097	01:45:35 01:45:35	5:00/km 5.00/km	351/716 10/27 ?/?	POL	100-999
	2010.03.21	Chorzów	Silesia Eco Run - Powitanie...	15	01:14:25 01:14:20	4:58/km 4.57/km	246/618 10/? ?/?	POL	100-999
	2010.02.28	Wiązowna	XXX Półmaraton Wiązowski	21.097	? 01:49:14	--- 5.11/km	?/?	POL	1000+
	2010.01.16	Mysłowice - Wesoła	III Bieg Spełnionych Marzeń...	15	01:34:58	6:20/km	232/279 9/? ?/?	POL	100-999

	2009.12.31	Kraków	Krakowski Bieg Sylwestrowy	10	00:50:54	5:05/km	195/455 5/30 ?/?	POL	100-999
	2009.10.18	Katowice	Półmaraton Katowice	21.97	01:49:28 01:49:28	4:59/km 4.59/km	149/256	POL	100-999
	2009.08.29	Świdnica	I Świdnicki Bieg Dekoria	15	01:19:13 01:19:04	5:17/km 5.16/km	325/441	POL	100-999
	2009.05.03	Chorzów - Siemianowi...	Silesia Marathon	42.195	04:24:46 04:23:54	6:16/km 6.15/km	470/646 18/25 ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.04.18	Częstochowa	I Bieg Częstochowski	10	00:49:37	4:58/km	276/449 5/13 ?/?	POL	100-999
	2009.04.05	Dąbrowa Górnicza	II Półmaraton Dąbrowski	21.097	02:01:06	5:44/km	438/552 36/55 ?/?	POL	100-999
	2009.03.21	Sobótka	2 Półmaraton Ślężański	21.097	01:59:26	5:40/km	552/742 18/32 ?/?	POL	100-999
	2009.03.07	Bochnia	12 godzinny Podziemny Bieg ...	24.2	02:06:07	5:13/km	37/55	POL	100-999
	2009.01.17	Mysłowice	II Bieg Spełnionych Marzeń	15	01:26:21	5:45/km	156/212	POL	100-999

	2008.11.22	Gracze	14 Barbórkowy Bieg Skalnika	13.9	01:07:24	4:51/km	?/? 4/9 ?/?	POL	100-999
	2008.10.04	Lubliniec	XII Bieg Przełajowy o Nóż K...	6	00:30:02	5:00/km	25/94	POL	100-999
	2008.09.21	Katowice	Półmaraton 4energy	21.097	01:58:58	5:38/km	842/1131 13/41 ?/?	POL	1000+
	2008.08.02	Jaworzno	13 Bieg Uliczny	15	01:15:08	5:01/km	359/543 10/18 ?/?	POL	100-999
	2008.07.05	Opole	VI Bieg Opolski	10	00:50:23	5:02/km	209/323 8/23 ?/?	POL	100-999
	2008.06.15	Rudawa	IV Jurajski Półmaraton o Pu...	21.097	01:54:13	5:25/km	849/1177 27/62 ?/?	POL	1000+
	2008.06.06	Siemianowice Śląskie	III Nocny Bieg Godzinny	11.175	01:00:00	5:22/km	79/110 11/27 ?/?	POL	100-999
	2008.06.01	Bielsko-Biała	16 Bieg Fiata	10	00:54:53	5:29/km	348/429 13/17 ?/?	POL	100-999
	2008.05.25	Kraków-Skotniki	3 Międzynarodowy Bieg Krakó...	13	01:13:04	5:37/km	348/492 8/19 ?/?	POL	100-999
	2008.05.03	Bytom	II Bytomski Bieg Konstytucj...	6	00:24:47	4:08/km	?/? 1/5 ?/?	POL	100-999
	2008.05.01	Krapkowice	XXVI Krapkowicki Bieg Ulicz...	10	00:52:11	5:13/km	230/320 7/15 ?/?	POL	100-999
	2008.04.20	Dąbrowa Górnicza	I Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:51:17	5:16/km	230/341 6/12 ?/?	POL	100-999
	2008.03.16	Katowice	II Bieg Powitanie Wiosny	15	01:18:40	5:15/km	368/511 8/22 ?/?	POL	100-999

	2007.12.22	Strzelce Opolskie	XVIII Strzelecki Bieg Ulicz...	15	01:13:33	4:54/km	?/?	POL	100-999
	2007.10.13	Mysłowice	19 Memoriał Jerzego Chromik...	15	01:13:34	4:54/km	?/?	POL	100-999
	2007.10.06	Lubliniec	11 Bieg Przełajowy O Nóż Ko...	6	00:32:29	5:25/km	14/77	POL	100-999
	2007.09.30	Katowice	Półmaraton 4energy	21.097	02:01:23	5:45/km	677/852	POL	100-999
	2007.09.01	Oświęcim	2 Bieg Uliczny o Puchar Pre...	15	01:15:16	5:01/km	?/?	POL	100-999
	2007.08.25	Chorzów	Biegaj w Parku - Pożegnanie...	6	00:28:32	4:45/km	47/67 6/9 ?/?	POL	10-99
	2007.08.04	Jaworzno	XII Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:24:38	5:39/km	?/?	POL	100-999
	2007.07.07	Opole	5 Bieg Opolski	10	00:50:11	5:01/km	?/?	POL	100-999
	2007.05.03	Bytom	I Bytomski Bieg Konstytucji...	6	00:29:02	4:50/km	97/148 5/10 ?/?	POL	100-999
	2007.04.22	Katowice - Siemianow...	XV Bieg Uliczny im Wojciech...	8.5	00:40:19	4:45/km	?/?	POL	100-999
	2007.04.01	Żywiec	VIII Półmaraton dookoła Jez...	21.097	01:55:56	5:30/km	?/?	POL	100-999

	2006.12.16	Strzelce Opolskie	17.Strzelecki Bieg Uliczny ...	15	01:17:02	5:08/km	?/?	POL	100-999
	2006.10.14	Mysłowice	18.Memoriał Jerzego Chromik...	15	01:20:49	5:23/km	?/?	POL	100-999
	2006.10.07	Lubliniec	X Bieg o Nóż Komandosa	6	00:31:43	5:17/km	?/?	POL	100-999
	2006.09.03	Gliwice	XX Międzynarodowy Bieg Poko...	10	00:52:17	5:14/km	149/173	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

15:58

15:20

15:18

15:14

15:09

15:02

15:00

14:49

14:39

14:37

14:27

14:21

14:18

14:14

14:04

| Redakcja | Reklama | Regulamin |